Vorbereitung für die Sommersaison mit dem TLC- Zoom- Athletik & Koordinationsprogramm … Read More
Continue ReadingTrainingseinteilung Winter 20/21
Liebe Trainingsteilnehmer, liebe Eltern, hier findet ihr die aktualisierten Trainingspläne der entsprechenden Vereine. TC RW Hangelar BW Menden Sollte es Probleme bei den Trainingszeiten geben oder ihr vermisst euren Namen in der Einteilung kontaktiert uns bitte unter info@tlc-yonex-academy.de
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Jetzt wird Tennis gespielt!
Holt euren Schläger aus der Tasche, jetzt wird Tennis gespielt! Denn das geht auch ganz ohne Ball und Gegner. Visuelles Training hilft uns dabei die Bewegungsmuster weiter zu trainieren. Stellt euch dafür einfach den Treffpunkt und die Flugkurve des Balls vor. Welchen Drall gebt ihr dem Ball mit und wie muss dafür meine Schlagbewegung aussehen? Im nächsten Schritt könnt ihr dann eure Beinarbeit trainieren. Gleiche Übung, aber dieses mal konzentriert ihr euch darauf, wie ihr beim Schlag steht, wie ihr euch zum Ball bewegt und was nach dem Schlag passiert. Außerdem tut es einfach gut, den Schläger wieder in der Hand zu haben und ein par Schläge zu simulieren! Mein… Read More
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Reaktionstraining Video
Hier ein Video mit den Übungen zum Thema Reaktion. Das Video und das entsprechende Worksheet mit Erklärungen findet ihr auch im Bereich Koordinationstraining.
Continue ReadingTrainingsplan Woche 2
Der Trainingsplan für die zweite Woche mit neuen Workouts ist jetzt online. Viel Spaß dabei! Woche 2 Workouts 4-6
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